Imagínate que en un plazo de 2 meses tienes que participar en una boda o algún que otro evento importante y simplemente el traje o el vestido no te queda bien por la culpa de unos kg extra. A continuación explicare como adelgazar de forma rápida y efectiva.
Desde luego si tenemos un plazo de tan solo 2 meses no es recomendable hacer una dieta si no que empezar a quitar algunas cosas que están presente en nuestra alimentación día a día.
Los refrescos como cocal cola, fanta y sus derivados (también pasteles, bollos etc.) Contienen enormes cantidades de azúcar con tan solo de quitarlos vamos a dar un paso gigantesco para conseguir nuestro meta.
Tomar alcohol
A diferencia de los refrescos la cerveza, el wisky y otras bebidas contienen muchas calorías. No haces nada si renuncias a dos platos de comida y te tomas tres cervezas después del trabajo. Una cerveza suele tener alrededor de 150 calorías. Más o menos lo que tendría un plato de sopa.
Los carbohidratos
Se sabe que para perder peso hay que quitar los carbohidratos, en nuestro caso no los vamos a eliminar si no que vamos a tratar de no consumirlos después de las 17:00.
Hacer fitness
Es algo que no le gusta a mucha gente pero es una de las formas más rápidas para perder unos kg. Con respetar los pasos arriba y una hora de cardio diaria podemos perder hasta 8-12 kg en dos meses sin pasar hambre o cambiar por completo nuestro estilo de vida.
Tomar té verde
El té verde nos ayuda a eliminar los líquidos retenidos en nuestro cuerpo. Con 3 tazas al día seria más que suficiente. Hay que tener en cuenta que al tomarlo nos va a hacer ir muchas veces al baño. Si nuestro trabajo es de los que no te permite ni siquiera ir al baño no se recomienda tomarlo. Un dato a tener muy importante sobre el té verde es que si tenemos problemas con la tensión no tomarlo.
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